Cara Merawat Rambut agar Tetap Sehat, Kuat, dan Lembut

Cara Merawat Rambut Agar Tetap Sehat, Kuat dan Lembut

Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan sebagai upaya perawatan rambutmu, antara lain:

1. Memenuhi Asupan Protein

Kurangnya asupan protein pada tubuh dapat membuat rambut menjadi rapuh, lemah, dan rontok. Maka dari itu, pastikan untuk mengonsumsi setidaknya 45 gram protein setiap harinya agar rambut tetap sehat.

Kamu bisa mendapatkan protein dari berbagai sumber, seperti ikan, kacang polong, produk susu rendah lemak, daging tanpa lemak, hingga telur.

2. Bilas Rambut dengan Air Dingin

Setelah keramas, pastikan untuk membilas rambutmu dengan air dingin. Sebab, hal ini dapat membantu mengunci kelembapan, sehingga membuatnya lebih sehat.

3. Pilih Produk yang Tepat

Setiap produk rambut seperti shampo atau kondisioner diproduksi berdasarkan jenis rambut. Maka dari itu, pastikan untuk tidak salah memilih produk yang tepat.

Sebagai contoh, jika rambutmu cenderung kering, pastikan untuk memilih shampo yang memang diformulasikan untuk rambut kering. 

4. Mengoleskan Ekstrak Lidah Buaya dan Madu

Lidah buaya atau Aloe vera dianggap dapat menjadi kondisioner, sementara madu sangat baik untuk memberikan kilau pada rambut. Jika kamu ingin mencobanya, oleskan kombinasi keduanya pada rambut, lalu biarkan kering selama kurang lebih 5 sampai 10 menit, kemudian bilas.

5. Hindari Keramas Setiap Hari

Hal ini dapat menghilangkan minyak alami dari rambut. Cobalah untuk keramas dua atau tiga kali seminggu. Namun, jika kamu memiliki rambut berminyak, kamu bisa mencoba sampo kering untuk membersihkan rambut lebih sering.

6. Lindungi Rambut dari Sinar Matahari

Tutupi rambut dengan topi atau syal setiap kali kamu pergi ke luar ruangan. Sebab, paparan sinar matahari secara langsung dalam waktu lama dapat membuat rambutmu kering dan rapuh. 

Itulah beberapa cara merawat rambut agar tetap sehat, kuat, dan lembut. Nah, salah satu caranya adalah memenuhi asupan protein setiap harinya melalui konsumsi makanan tinggi protein. Namun, selain dari makanan, kamu juga bisa memenuhi asupan tersebut dari mengonsumsi suplemen kesehatan.

Jika saat ini kamu membutuhkan suplemen protein, kamu bisa cek kebutuhan vitamin dan suplemen melalui aplikasi Halodoc. Tentunya tanpa perlu keluar rumah atau mengantre lama di apotek. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, download Halodoc sekarang juga!